如果你在高考中选择学习日语后感到后悔，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

重新评估自己的目标和兴趣

仔细思考你选择学习日语的初衷，是否仍然符合你的长期目标和兴趣。如果对日语的兴趣已经减退，或者你意识到这并不是你最适合的语言，那么可以考虑调整方向。

寻找合适的学习方法

很多人在学习日语时没有找到适合自己的方法，导致学习效果不佳。你可以尝试参加日语培训班、自学或寻找其他适合你的学习资源，如在线课程、学习社群等。

制定合理的学习计划

选择日语后，制定一个详细的学习计划，并坚持执行。确保你的学习计划既有挑战性又切实可行，避免临时突击。

保持积极的心态

学习一门新语言需要时间和耐心，不要因为短期内没有看到显著进步就轻易放弃。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，掌握好日语。

寻求支持和动力

参加日语交流活动，结交志同道合的朋友，共同进步。同时，找到学习的动力和支持，比如设定短期和长期目标，给自己设定奖励等。

考虑转学或换专业

如果你对日语学习感到非常后悔，并且认为这已经影响到了你的高考和未来职业规划，可以考虑转学或换专业。有些学校允许在第一学期申请换专业。

不要盲目跟风

虽然有些传言称学日语比学英语简单，但这并不适合每个人。你需要根据自己的实际情况来评估是否适合学习日语。

总的来说，后悔是人之常情，但关键在于如何应对和改正。通过重新评估自己的目标和兴趣，寻找合适的学习方法，制定合理的学习计划，并保持积极的心态，你仍然有机会在高考中取得理想的成绩。