如果您在查询高考成绩时遇到问题，可以尝试以下步骤来解决：

确认查询时间

确保查询时间已到，各地招考办会公布具体的成绩查询日期。

核对查询途径

核对使用的查询渠道是否正确，如网址、官方公众号或短信查询。

短信查询时，确认短信内容及发送电话号码无误。

考虑系统问题

系统可能因访问量过大而运行缓慢，建议多试几次。

更换浏览器或尝试使用浏览器的极速模式。

核对个人信息

核对输入的个人信息是否准确，包括姓名和准考证号。

成绩屏蔽

如果成绩特别优异，可能因排名靠前被屏蔽，静候通知即可。

网络拥堵

网络拥堵可能导致查询失败，可尝试错峰查询。

其他技术问题

如遇网站打不开或电话打不通，可能是由于网络攻击等原因，可等待恢复或尝试其他查询方式。

联系招生办

如遇到无法解决的问题，及时电话咨询招生办获取帮助。

此外，还可以参考以下建议来缓解焦虑情绪：

深呼吸与放松训练：当感到焦虑时，尝试深呼吸，配合肌肉的逐步放松训练，有助于减轻紧张感。

分散注意力：将注意力转移到其他活动上，例如读书、运动、做手工等，这些都可以有效缓解等待的焦虑感。

合理安排查询时间：给自己设定固定的查询时间，避免频繁地检查，这不仅可以减少焦虑，还能提高生活和学习的效率。

积极的心理暗示：告诉自己“已经尽力了，等待是正常的过程”，通过自我暗示来减少不必要的担忧。

家长支持：家长需要理解孩子的心情，多给予陪伴和心理支持，而不是一味地催促和施压。

如果以上方法都无法解决问题，建议您直接联系当地的教育招生部门进行咨询，或者查看所报考院校的官方网址获取最新信息。希望这些建议能帮助您顺利查询到高考成绩。