高三的总分因地区和高考模式的不同而有所差异，但通常情况下，高考的总分为 750分。具体科目满分如下：

1. 语文：

150分

2. 数学（文科/理科）：

150分

3. 外语（含听力考试）：

150分（其中听力部分可能不计入总成绩，具体以当地政策为准）

4. 文科综合（含政治、历史、地理）：300分

5. 理科综合（含物理、化学、生物）：300分

因此，无论是传统高考模式还是新高考模式，高三考试的总分一般都是750分。

建议：

传统高考模式：总分750分，各科满分分别为语文150分、数学150分、外语150分、文综或理综300分。

3+3高考模式：总成绩为750分，其中语文、数学、外语3门必考科目，每门满分150分，总分450分，另外3门选考科目每门满分100分，总分300分。

具体到个人，成绩的正常范围会因学生的基础、学习能力和努力程度而异。一般来说，成绩达到总分的60%-70%可以认为是一个相对正常的范围，即450分到525分之间。但需要注意的是，这个范围并不是绝对的，具体成绩应结合个人实际情况进行评估。