如果您在高考前想起了禁曲，可以尝试以下方法来应对：

转移注意力

用笔尖指着题目上的字，小声慢慢读出来，将注意力集中在题目上，而不是音乐。

进行一些其他的活动，如冥想、深呼吸或简单的室内运动，如慢跑、跳绳等，以分散注意力。

心理调整

如果禁曲让您感到情绪波动，可以尝试进行心理咨询或心理治疗，与心理咨询师和心理测量师交流，了解自己的情绪状态，并进行多次心理评估。

适当的服用复合B族维生素和谷维素，这些营养素有助于缓解压力和焦虑。

制定计划

制定一个详细的学习计划，将高考前的每一天都安排得充实且有序，避免空闲时间过多地回想禁曲。

设定一些小目标，逐步完成，增强自信心和成就感。

寻求支持

与家人、朋友或老师分享您的感受，他们可能会提供一些有用的建议和支持。

参加一些放松身心的活动，如听音乐（选择一些轻松的音乐，避免禁曲）、绘画、书法等，以缓解压力。

通过以上方法，您可以更好地应对高考前想起禁曲的情况，保持冷静和专注，以最佳状态迎接高考。