对于高三学生来说，每天记单词的数量应根据个人情况而定，但一般建议每天记 30-50个单词。前期可以每天背20到30个单词，并复习未背过的单词，标记易错易混的单词和词组。后期可以根据对单词的熟悉程度，每天背一页词汇书，加强易错易混单词的记忆。

此外，也有建议每天背50个单词，这种方法适用于大多数人，可以根据个人能力及适应情况有所调整。重要的是掌握有效的背单词方法，而不是盲目追求数量。

综合考虑，每天记30-50个单词是比较合适且可持续的方法。同时，注意单词的用法和结合语法、句子一起记忆，这样可以加深印象，有助于阅读和理解。