45岁的人 可以参加高考。高考报名一般没有年龄限制，因此45岁的人可以根据以下步骤报名参加高考：

了解报名时间 ：及时关注当地教育考试院或相关官方网站发布的关于高考报名时间的公告。

准备报名材料

携带本人户口本或身份证。

提供高中毕业证书或同等学力证明。

若报考某些有特殊要求的专业，如医学门类专业等，可能需要提供工作单位证明。

网上报名：

在规定时间内，登录当地教育局或相关网站的报名平台，填写个人信息和志愿信息。

现场确认：

根据当地教育局的安排，携带相关证件到指定地点进行现场确认和资格审查。

参加考试：

按照准考证上的时间和地点，参加全国统一的高考。

查看成绩和录取：

在规定时间内，查看自己的高考成绩，并根据成绩填报志愿，最终等待录取通知。

此外，45岁的人还可以考虑以下几种学历提升途径：

成人高考：适合已经参加工作的成年人，考试分为每年10月的全国统一考试和次年的3月份入学，毕业周期为2.5年。

高等教育自学考试（自考）：适合有较强自学能力和时间管理能力的人，没有入学考试，采取分课考试、学分累积的方式获取文凭。

网络教育：适合需要远程学习、工作繁忙且希望获得学历的人，学习时间和地点灵活。

远程教育：由招生院校自主命题、组织考试，合格即可入学，提供网上课堂和面授两种授课方式。

电大（广播电视大学）：不需要考试，具备相应学历即可注册入学，提供网上课堂和面授两种授课方式。

建议根据个人的学习时间、精力和学习能力，选择最适合自己的学习方式。