高考理综的总分是 300分。这个总分是由物理、化学和生物三个科目组成的，其中物理科目占110分，化学科目占100分，生物科目占90分。

对于学生来说，理综成绩的正常范围因个人实力、目标学校和地区差异而有所不同。一般来说，如果一个学生的理综分数能够达到200分以上，那么他就有可能进入一所比较好的大学。根据历年高考录取情况，如果考生希望进入一本高校，理科综合成绩至少需要达到230分以上；二本考生的理科综合成绩应在200分左右。

因此，对于高三学生来说，理综总分300分是标准分数，而达到或超过200分通常被认为是正常水平，230分以上则更有可能进入重点本科，260分或以上则更有可能冲击双一流高校。