高考期间防止酷暑，可以从以下几个方面入手：

躲避高温时段：

尽量避免在一天中最热的时间段（通常是上午10点至下午4点）外出。如果必须外出，要做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜，并涂抹防晒霜。

保持室内凉爽：

在室内时，关闭门窗并开启空调或电扇，保持温度在26℃-28℃为宜，避免空调温度过低导致感冒。

补充水分：

高温天气下，身体容易出汗，因此要及时补充水分。建议每天喝1.5至2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

穿着透气衣物：

尽量穿透气、散热的棉质衣服，避免穿着紧身衣物，以免影响散热。

饮食清淡：

饮食应以清淡为主，避免过多生冷、冰冻、油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保证体内的能量和水分。

充足睡眠：

保证充足的睡眠时间，避免熬夜复习或考试，以饱满的精神状态应对高考。

携带防暑用品：

考生应备好防暑降温饮料，如淡盐水、绿豆汤等，以及藿香正气液、十滴水、人丹等防暑降温药品。

提前出门：

赶考过程中，要尽量选择空调车，提前20到30分钟到考场，避免因交通拥堵而增加高温暴露时间。

心理调节：

保持心情平和舒畅，避免过度紧张和焦虑，可以通过适当的运动或听音乐等方式缓解压力。

通过以上措施，可以有效帮助高考考生在酷暑中保持舒适状态，发挥出最佳水平。