高考冲刺自学可以遵循以下步骤：

回归课本

高考题目无论难度如何，都源于课本。因此，在冲刺阶段，应重点复习课本，特别是那些已经掌握扎实的知识点，而对于不熟悉的知识点要重点加强。

保持做题手感

考前冲刺阶段不宜大量刷题，也不宜完全不接触习题。应保持适度的做题量，通过做真题来适应高考的难度，同时注重分析和思考，以便查漏补缺。

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务和时间安排。特别是针对薄弱科目，要有针对性地制定学习计划。

熟悉考纲和考点

仔细研读高考各科目的考纲和考点，了解考试的重点和难点，有针对性地进行复习。

制作学习笔记

在学习过程中，及时总结笔记，通过整理笔记来巩固知识点，方便后续复习。

做真题和模拟考试

进行大量的真题和模拟考试，熟悉考试形式和题型，提高解题和应试能力。建议选择具有权威性和代表性的习题集和模拟试卷。

加强记忆

利用早晨起床后和睡前半小时等最佳记忆时间，背诵需要记忆的公式、单词等内容，以提高记忆效果。

寻找学习资源

利用网络和图书馆等资源，查找相关学习资料和参考书籍，多样化的学习资源可以帮助自学者更全面地理解考试知识。

找同学或老师请教

遇到问题及时找同学或老师请教，通过交流和合作加深对知识的理解。

养成良好的学习习惯

坚持每天的学习时间，保持专注和持久力，养成良好的学习习惯。

注重健康和休息

高考是一项长时间的考试，保持身体健康和充足的睡眠，有助于提高学习效率和应对考试。

保持平稳的心态

保持积极乐观的心态，对高考保持正确的态度，不给自己过大的压力，从容应对考试。

不断复习和巩固

定期回顾和复习已学内容，及时巩固知识点，确保知识的牢固掌握。

通过以上步骤，可以有效地进行高考冲刺自学，提高学习效率和应试能力。