帮助高考的人可以从多个方面入手，以下是一些具体的建议：

提供学习辅导

作为志愿者，可以组织或参与高考辅导班，为高考生提供学习指导和辅导，帮助他们解答问题、讲解知识点、提供学习资料等，从而更好地备考。

心理支持

高考是一段压力较大的时期，提供心理支持是至关重要的。可以倾听他们的困惑和焦虑，给予鼓励和支持，帮助他们调整心态，保持积极的学习状态。

制定复习计划

帮助高考生制定一个合理的复习计划，分配好各科目的复习时间，避免临时抱佛脚带来的恐慌和不安。科学的时间管理可以提高复习效率。

健康的生活习惯

保持规律的作息，确保充足的睡眠。均衡的饮食和适量的锻炼可以让身体保持最佳状态，从而提升学习效率。

模拟考试与准备

鼓励孩子参加学校组织的模拟考试，了解自己的薄弱环节，及时调整复习方向。家庭也可以创造条件进行自主模拟，帮助孩子适应考试节奏。

情绪管理

教孩子一些放松技巧，如腹式呼吸、肌肉紧张放松法等，帮助他们在紧张时缓解情绪。鼓励孩子适当宣泄情绪，如通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式释放压力。

建立良好的社交支持

与朋友、家人分享自己的压力与困扰，聆听他人的鼓励，这种社交互动能大大缓解紧张情绪。积极的社交关系不仅可以成为心理支柱，还能在学习上相互促进，共同进步。

关注弱势群体

在公益活动中，要特别关注那些来自贫困家庭、残疾人士等弱势群体的高考生，提供更多的帮助和支持。

提供实用资源

可以为高考生提供一些实用的资源，如学习资料、复习笔记、题库等，帮助他们更好地备考。

组织活动

可以组织一些有益的活动，如讲座、讨论会、模拟考试等，为高考生提供交流和学习的机会，帮助他们提高学习能力和应对考试的能力。

通过以上多方面的帮助，可以让高考生更好地应对高考，发挥出自己的最佳水平。