高考生在高考期间应采取以下防护措施，以确保自身和他人的健康：

健康监测

从考前第14天开始每日进行健康监测和行踪报备，做好个人防护，不去人员密集地区，尽量不出所在市区域范围，不与中高风险地区返回人员接触。

考试前要做好针对自己的健康监测，确保考试时身体健康良好，并提前准备好防疫物资，如一次性手套、口罩、消毒湿巾等。

个人防护用品

考生必须佩戴口罩，避免呼吸道飞沫传播，建议选择符合标准的口罩，如医用口罩或KN95口罩。

勤洗手，用肥皂和水彻底清洁双手，洗手时间应在20秒以上，并及时擦干。

准备一次性手套，在乘坐公共交通工具时佩戴，减少接触公共物品或部位。

携带消毒湿巾或消毒液，用于随时清洁双手和物品表面。

社交距离

在考点和考场内，考生应保持社交距离，避免与他人近距离接触，减少交叉感染的风险。

饮食和水分摄入

保证充足水分摄入，如果出汗过多，可适当饮用含电解质饮料，如淡盐水等。

多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分。

防暑降温

外出时要带好防晒用具，避免烈日直晒，尽量穿着透气、散热的棉质衣物。

室内空调温度不宜过低，一般在26℃-28℃为宜，防止感冒。

心理调适

保持心理稳定，避免过度紧张和焦虑，可以采取深呼吸、听轻音乐等放松方式。

其他注意事项

考生应保证合理的饮食、充足的睡眠和适当的身体锻炼，如有不适，要及时就医治疗。

在考场内，考生应遵守相关规定，如及时报告身体不适、不带手机等。

通过以上防护措施，高考生可以更好地应对高考，确保在健康和安全的环境中进行考试。