高三努力学习能进步多少主要取决于个人的基础水平、学习习惯、努力程度、理解能力以及所采用的学习方法。以下是一些概括性的信息：

一般提升范围

100~300分：这是比较常见的提升范围，但具体分数会因个人情况而异。

30~50分：如果基础较好，通过系统复习和自主练习，一般可以提升30~50分。

50~200分：理解能力强的学生可能提高的分数范围更广，从50分到200分甚至更多都有可能。

影响因素

基础水平：基础分数较低的学生有可能提高150分以上，而基础分数较高的学生可能提高100分以上，甚至更高。

学习习惯：良好的学习习惯和有效的复习策略对提高成绩至关重要。

努力程度：通过一年的系统学习和备考，学生可以提高30-50分，但具体分数还需根据个人情况而定。

理解能力：理解能力强的学生可能提高的分数范围更广，从50分到200分甚至更多都有可能。

逆袭可能性

100~200分：高三孩子想要逆袭，只要努力坚持，成绩都是可以提升的，甚至提升100分到200分都是有可能的。

985/211大学：如果高中生能够找到合适的学习方法和策略，通过自身努力，985/211大学也是有可能实现的。

建议

制定学习计划：制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都得到充分复习。

保持良好的学习习惯：注重基础知识的学习，及时复习和巩固所学内容，避免临时抱佛脚。

寻求帮助：如果在某些科目上存在困难，及时寻求老师、同学或家长的帮助，不要积累问题。

保持积极心态：高三学习压力较大，保持积极的心态，相信自己通过努力可以取得进步。

通过以上建议，希望你能找到适合自己的学习方法，努力提升成绩，实现自己的目标。