高三武术生的特长主要包括以下几种：

武术套路：

包括男子长拳、刀术、棍术全能，男子南拳、南刀、南棍全能，男子太极拳、太极剑全能，女子长拳、剑术、枪术全能，女子南拳、南刀、南棍全能等。

拳击：

作为一种格斗技能，拳击在武术特长生中也是一个常见的项目。

跆拳道：

这是一种源自韩国的武术，以脚法为主，强调腿法的威力。

摔跤：

这是一种通过力量和技术将对手摔倒在地面的竞技运动。

柔道：

源自日本的武术，通过投技和固技将对手摔倒在地。

空手道：

同样源自日本的武术，注重手部和脚部的打击技巧。

散打：

这是一种结合了中国传统武术和现代格斗技术的竞技运动，强调实战和打击技巧。

建议

对于高三武术生来说，选择适合自己的特长项目非常重要。除了以上列出的项目，还可以考虑其他武术相关的项目，如气功、太极推手等。同时，建议武术生注重文化课程的学习，因为高考时除了术科测试外，文化成绩也是非常重要的。获得“二级武士以上技术等级资格”是国内各大院校招收武术特长生的最低标准，因此，努力提升自己的武术技能和争取获得相关资格证书将大大增加录取的机会。