高三联考舞蹈内容通常包括以下几个方面：

舞蹈基本功：

测试考生的身体条件，包括全身正面、侧面、背面与上半身正面的形象，以及身体的基本柔韧性和力量，如软开度（搬控前旁后腿、下腰）等。

技术技巧：

包括规定内容和自选内容，如平转、四位转、凌空跃等基本功，以及考生自选的中国舞、芭蕾舞和流行舞等技术技巧体系中的单项技术技巧。

舞蹈表演：

自备剧目（或组合）表演，舞种不限，时长通常不超过2分钟，展示考生的艺术表现能力。

即兴舞蹈：

依据现场随机抽取的音乐进行即兴表演，舞种不限，时长通常为1分钟，考察考生的创造性表达和即兴表演能力。

面试：

考察考生的外型条件、语言表达能力、思维清晰度和逻辑性。

基本功素质展示：

考查考生的柔韧性、跳跃、旋转、翻腾等能力和表现力。

自选舞蹈展示：

考查考生自备舞蹈片段或组合的表现能力。

乐理知识（部分院校或地区可能会考查）：涉及音乐理论的基础知识。

模仿能力（部分院校或地区可能会考查）：测试考生的模仿技巧。

舞评（部分院校或地区可能会考查）：考察考生的舞蹈评价能力。

建议考生在准备艺考时，重点练习基本功和完整剧目表演，同时加强模仿和即兴表演的能力，以全面提升自己的舞蹈水平和表现力。