高考日语听力满分为30分，理论上，学生通过系统的学习和充分的练习，是可以争取到这个满分的。然而，实际中由于各种因素，比如学习时间、学习方法和考试技巧等，达到满分并不容易。

对于听力成绩较差的学生，比如平均分在16分以下，需要从基础开始，反复听那些听不懂的部分，并记住这些内容。对于成绩在16-26分之间的学生，应该分析自己在哪一部分比较薄弱，然后针对性地进行练习。例如，如果第一部分错得多，那么需要抓住关键词，并注意一些常见的表达方式。对于成绩在26分以上的学生，可以通过做更多的题目来熟悉高考日语听力的模式，并争取每次都能拿到满分。

总的来说，高三日语听力能够提高的分数并没有一个固定的数字，它取决于学生的基础、学习方法和投入的时间。但是，通过系统的学习和有效的练习，学生至少可以提高自己的听力成绩，并争取在高考中取得一个理想的成绩。