高考防身专项的考试内容和方式可能因地区和学校而异，但通常包括以下几个方面：

基础知识测试

法律知识：考察考生对宪法、刑法、治安管理处罚法等相关法律知识的掌握情况。

自我保护技能：测试考生对基本防卫技能的掌握，如避免危险、逃脱技巧等。

体能测试

基本体能：包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等基本体能项目的测试。

防御技能：测试考生在面对攻击时的防御能力和反应速度。

心理测试

压力应对：考察考生在压力环境下的心理承受能力和应对策略。

决策能力：测试考生在紧急情况下的决策和判断能力。

面试

个人陈述：考生需要简要介绍自己的背景和对防身专项的理解。

情景模拟：通过模拟危险情境，考察考生的应变能力和实际操作能力。

建议

提前了解政策：考生需要详细了解所在地区的高考专项计划招生政策，包括报名条件、招生专业、优惠政策等。

认真准备材料：根据政策要求，准备相应的报名材料，如身份证、户口本、高中学业水平考试成绩单等。

积极参加训练：平时可以参加一些防身技能培训和体能训练，提高自己的自我保护能力。

关注官方信息：及时关注相关官方网站和教育考试院的通知，了解报名、考试、填报志愿等各个环节的具体安排。

请注意，以上信息仅供参考，具体考试内容和要求请以当地教育考试院或相关高校发布的官方信息为准。