高考文科主要包括以下课程：

语文：

考察语文知识、阅读理解、写作等内容。

数学：

文科生的数学考试相对于理科生来说难度较低，主要考察基本的数学运算、代数、几何等内容。

外语：

一般是英语，考察英语的听、说、读、写能力。

文科综合：

包括政治、历史、地理三个科目内容。

具体来说，高考文科的考试科目包括语文、数学、外语和文科综合。文科综合的满分为300分，其中政治、历史、地理三个科目各占100分。

建议：

语文：注重阅读理解和写作能力的培养。

数学：加强基础运算和问题解决能力的训练。

外语：提高听力和口语水平，多做阅读理解练习。

文科综合：系统复习政治、历史、地理知识，注重综合应用和分析能力的培养。