高三一年可以提高的分数因人而异，主要取决于学生的基础、心态、实际行动和学习方法等因素。以下是一些可能的提分范围：

基础较差的学生

如果学生基础较差，比如只能考400分左右，且学习态度不端正、方法不得当，那么即使到了高三，可能提分也比较有限，或许能提高50分左右。

基础中等的学生

对于基础中等，平时成绩能达到500分左右的学生，如果他们足够努力，并且能针对性地查漏补缺、突破自己的薄弱环节，那么提高50分到100分也是有希望的。

基础较好的学生

对于原本基础就较好，成绩在600分左右的学生，要想再大幅提分可能会有一定难度，但如果能保持良好的学习状态和心态，注重细节和知识的拓展深化，也有可能再提高20分至50分左右。

总体平均情况

从平均水平上来看，高三一年努力可以提高30-50分左右，如果学生已经有一定的基础，那么提高可能更加显著。

个别情况

有的学生在高三最后阶段可能由于头脑开窍或智力暴发，成绩提高达150分以上，但这只是个别现象。

建议

制定详细的学习计划：制定一个切实可行的学习计划，明确每天、每周和每月的学习目标。

注重基础知识的巩固：高三复习阶段，基础知识是重点，要确保对基础知识的牢固掌握。

多做练习题：通过大量的练习题来巩固所学知识，提高解题能力。

保持良好的心态：高三压力较大，保持积极的心态，避免因压力过大而影响学习效果。

及时总结和反思：定期总结学习中的经验和教训，及时调整学习方法。

综合以上信息，高三一年提高50至150分是有可能的，但需要学生付出极大的努力，并且找到适合自己的学习方法。