高考内卷严重的省份主要包括以下几类：

地狱模式

河南和 广东：这两个省份的高考难度堪称全国之最，考生人数众多，而优质教育资源相对有限。

噩梦模式

山西、 广西、 安徽、 云南、 四川、 山东：这些省份的高考难度也较高，考生人数较多，优质教育资源相对较少。

困难模式

江苏、 浙江、 河北、 湖南、 湖北、 江西、 重庆等省份的高考难度也较大，考生人数众多，录取机会相对较小。

一般模式

福建、 辽宁、 吉林、 宁夏、 青海、 西藏等省份的高考难度相对较低，考生人数较少，录取机会较大。

建议

对于高考生来说，选择报考省份时，除了考虑高考难度外，还应综合考虑教育资源、高校分布、就业前景等多方面因素。此外，由于高考竞争激烈，学生应提前规划，制定合理的复习策略，提高自己的综合素质和竞争力。