学好体育高考物理需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

听课抓要点：

重点听讲，尤其是重点和难点部分。心理学研究表明，注意力集中的时间有限，因此要高效利用这段时间。

避免干扰：

尽量减少外界事物的干扰，保持学习环境的安静。

预习提前阅读：

在课前预习，了解课本内容，找出不懂的问题，带着问题听课，提高听课效率。

参与课堂活动：

课上认真听讲，尤其是预习不懂的地方，积极回答老师提出的问题，互动的问题印象更深刻。

及时复习：

课后及时复习，重温知识点，查漏补缺，及时解决不懂的问题，避免影响后续课程。

做题多练习：

多做物理练习题，尤其是错题本上的题目，经常复习，加深印象，避免重复犯错。

归纳总结：

通过做题，归纳总结背后的规律，解题能力会逐渐提高。

背诵公式和数值：

记住一些必背的物理公式和固定数值，这些是解题的关键。

理清基础概念：

理解各种物理量的定义、单位、符号等，掌握常用物理公式和定律。

善于总结归类整理：

将所学的知识点进行归类，形成体系，有助于理解和记忆。

做好实验：

认真对待实验环节，做好实验前的准备工作，仔细记录实验过程和结果，并进行分析和总结。

制定学习计划：

根据自己的学习进度，制定合理的学习计划，有条不紊地进行复习。

参加课外活动：

积极参加物理竞赛和活动，增加对物理知识的了解和掌握，锻炼物理思维能力。

制定应对策略：

审题技巧，根据考试的特点，制定出自己的应对策略，例如，可以根据考试时间合理分配做题时间，注意审题和答题技巧等。

重视基础知识：

基础知识是学生掌握学科知识的关键，基础夯实，学生就能以不变应万变，达到知识迁移、延伸。

系统复习：

物理的学习需要系统性，学生可以根据自己的学习进度，制定一个合理的学习计划，按照计划有条不紊地进行复习。

独立做题：

要独立地（指不依赖他人），保质保量地做一些题。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。

物理过程：

要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。

上课认真听讲：

上课要认真听讲，不走思或尽量少走思。不要自以为是，要虚心向老师学习。

利用时间：

时间是宝贵的，要注意充分利用时间，而利用时间是一门非常高超的艺术。

向别人学习：

要虚心向别人学习，向同学们学习，向周围的人学习，看人家是怎样学习的，经常与他们进行“学术上”的交流，互教互学，共同提高。

保持健康：

健康的身体是学习好的保证，旺盛的精力是学习高效率的保证。要经常参加体育活动，保证充足的睡眠。

通过以上方法，可以系统地提高体育高考物理的学习效果。建议结合个人的实际情况，制定具体的学习计划，并持之以恒地执行。