高考时的内卷现象主要表现在以下几个方面：

教育资源稀缺 ：在人口大省如山东、河南、河北等地，由于985和211大学数量较少，导致高考录取名额少，分数线高，竞争异常激烈。

学习上的“内卷”现象

无实质意义的消耗：

有些同学在记笔记、做板书等方面花费大量时间，但这些行为并不一定能带来实际的学习效果。

简单问题复杂化：为了激励自己学习，有些同学制定不切实际的学习计划，搞复杂的错题本，结果只是耗费了大量时间和精力。

推卸责任，应付了事：有些同学平时不认真学习，考试前临时抱佛脚，这种应付行为也是一种内卷。

教育政策的影响

医学教育门槛提升：教育部提出医学教育需要“停中职、控高职”，重点发展本科，导致临床医学专业逐渐实现“一本招生”，门槛越来越高。

英语专业转行率高：由于会英语的大学生太多，普通院校的学生机会少，转行概率大。

师范类招聘竞争激烈：公办学校招聘竞争激烈，校外辅导班老师努力考入学校岗位，普通师范生进公办学校难度大增。

软件工程大企业要求高：大企业工作环境和待遇好，但要求高，通常只去重点院校招聘，中小企业需求有限。

化学类岗位少，就业面窄：普通院校化学专业毕业生岗位逐渐饱和，环境可能不理想。

会计学低端人才过饱和：市场上对会计专业人才需求大，但开设该专业的学校太多，导致毕业生供给失衡，低端人才过饱和，高端人才稀缺。

高考竞争压力：

由于高考竞争激烈，学生们为了在成绩排名、升学机会等方面获取优势，过度投入精力和时间，不断提高竞争标准，甚至超出合理范围。

教育体系的弊端：

高考作为选拔人才的重要手段，其竞争激烈在一定程度上反映了教育体系的弊端，如教育资源分配不均、教育目标过于功利化等。

建议

合理规划学习时间：避免无实质意义的消耗，制定切实可行的学习计划。

注重学习效果：不要为了追求表面的精细而忽视了学习内容的理解和掌握。

调整心态：正确看待高考竞争，保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。

多元化发展：除了学业，还应注重个人兴趣和特长的发展，为未来提供更多选择。