高考187天的备战策略如下：

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，确保每天都有足够的时间用于学习。

将计划分为每天、每周和每月的目标，确保每个阶段都有明确的学习任务。

提高课堂效率

课堂是学习的主阵地，要紧跟教师引导，积极参与课堂讨论，勤于思考，做好重点笔记和疑难记录。

课前进行自我认知和教材预习，有助于在课堂上更高效地吸收知识。

合理安排学习时间

利用时间管理工具，如日历应用或学习计划软件，帮助自己有效分配时间，避免盲目复习带来的疲惫感。

合理安排作息时间，保持良好的作息对高考复习至关重要，每天保证充足的睡眠。

选择合适的学习方法

不同的学科和学习内容需要不同的学习方法，要根据自己的特点和需求选择合适的学习方法，提高学习效果。

例如，理科重点刷题，文科重点记忆知识点。

注重知识整合与归纳

将所学知识形成一个完整的知识体系，这样在学习和应用知识时就能更加得心应手。

定期进行模拟考试以适应考场环境，及时总结反馈学习效果。

保持良好的学习习惯

如重点笔记、定时复习、积极参与课堂讨论等，这些都有助于提高学习效率。

养成勤思考多追问的习惯，深化对知识点的理解。

关注心理健康

高考复习期间，考生可能面临巨大的心理压力，适当的放松与调节非常重要。

可以通过体育锻炼、冥想或亲友沟通来减轻焦虑情绪，为复习提供一个轻松愉悦的状态。

拓展课外知识

参加课外活动、阅读相关书籍、了解时事热点等，这些都能帮助考生建立更广阔的知识体系，增强在考试中的应变能力。

模拟考试的重要性

通过反复的模拟练习，考生能够在真正的考试中减少紧张感，从容应对。

参与模拟考试还可以帮助考生熟悉考试的节奏和时间管理。

家长的支持与理解

家长应提供良好的学习环境，并适时给予鼓励和关注，帮助孩子缓解压力。

家长还可以与孩子共同探讨未来的方向，为他们的梦想打下基础。

通过以上策略，考生可以更有效地利用187天的时间，全面提升自己的学习能力和心理素质，为高考做好充分准备。