高考570分的分配策略可以根据以下建议进行：

优势科目

如果你在语文、数学或英语中有特别擅长的科目，可以适当提高这些科目的分数，以增加整体成绩。例如，语文可以争取到120分左右，数学和英语可以争取到130分左右。

兴趣方向

考虑你对某个学科或专业的兴趣和未来的职业规划，选择相应的科目会更有帮助。例如，如果你对文科或理科有浓厚的兴趣，可以在这两个方向上多下功夫。

综合科目

文科综合（包括政治、历史和地理）建议分数在200分至250分之间，理科综合（包括物理、化学和生物）建议分数在200分至230分之间。

总分目标

要达到570分的目标，需要在三大主科（语文、数学、外语）和综合科目上合理分配分数。例如，语文120分，数学130分，英语130分，文科综合230分，理科综合230分。

参考他人经验

可以咨询老师、职业规划师等人士的意见，了解不同科目的学习方法和应试技巧，从而更有效地分配时间和精力。

填报志愿

在填报志愿时，可以从兴趣和优势、就业前景、学校声誉和教学水平等方面进行考虑。选择自己感兴趣的专业，并关注专业的就业前景和学校的实际情况。

安全线

一定要对照往年的分数线，留出10-15分的安全线，以确保能够被理想的院校录取。

奖学金政策

关注学校的奖学金政策，例如南京工业大学的一等奖学金一学年能有8000元，这也能在一定程度上减轻经济压力。

通过以上策略，你可以更合理地分配高考570分的各个科目分数，从而提高被理想院校录取的机会。