高三阶段克服攀比心理，可以从以下几个方面入手：

准确定位自己

确认自己当前的知识水平，并制定一个符合自己的学习计划。不要总是关注别人的成绩，而是要专注于自己的进步和成长。

保持良好心态

尽量调整自己的心态，不要过分在意别人的评价和成就。可以尝试“装聋作哑”，不去理会周围人的比较和议论，专注于自己的学习。

关注自己的成长

每天和自己比，找出自己的不足并制定相应的学习计划，一步步提升自己。记住，目标应该是超越昨天的自己，而不是盲目追求与他人比较。

培养正面兴趣

尝试培养自己的兴趣和爱好，这样可以使自己更加关注自己的内心体验，而不是他人的评价。通过参与自己喜欢的活动，可以缓解攀比心理带来的负面影响。

学会感恩和珍惜

认识到自己的幸运和幸福，珍惜自己所拥有的，而不是一味追求虚荣和嫉妒。感恩和珍惜能帮助我们更好地面对生活中的挑战。

寻求专业帮助

如果自己无法独立应对攀比心理，可以寻求专业的心理咨询和辅导，以及教育规划等服务的帮助。专业人士可以提供个性化的建议和支持。

家长的支持和引导

家长应注意自己的言行举止，避免在孩子面前讨论其他孩子的成就，尤其是在孩子面前。家长应创造一个支持性和鼓励性的家庭环境，帮助孩子建立自信心和抵抗外界压力的能力。

通过以上方法，高三学生可以逐步克服攀比心理，专注于自己的学习和成长，以最佳状态迎接高考。