要拥有高三的状态，可以从以下几个方面入手：

制定明确的学习计划

制定详细的学习计划表，合理安排每天的学习时间，包括早晨、中午、傍晚和晚上的学习安排，以及周末的弥补时间。这有助于保持学习的连续性和系统性，减少因疏忽而带来的懊悔。

保持专注和高效

保持专注，专注于学习任务，减少外界干扰。可以通过设定明确的学习目标，激发内在动力，提高学习效率。

合理运用网络资源

除了完成老师布置的作业，还可以利用网络资源进行自主学习，拓宽知识面，提高学习效率。

保证充足的睡眠

合理安排作息时间，保证每天有足够的睡眠。良好的睡眠有助于提高学习效率和保持良好的身体状态。

保持积极的心态

保持自信，相信自己的能力，不要过分焦虑或沮丧。可以通过自我暗示、与他人交流和分享经验来优化情绪。

坚持体育锻炼

合理安排体育锻炼时间，增强体质，为高三的紧张学习储备充足的体能。

合理饮食

保持均衡的饮食，摄入足够的营养，以支持高强度的学习。

及时寻求帮助

遇到难题时，不要害怕向老师或同学请教，通过交流找到解决问题的方法。

保持宽容和积极的人际关系

与同学和老师保持良好的关系，互相帮助，共同面对压力。

通过以上方法，可以逐步进入高三的学习状态，为高考做好充分的准备。