高三学生小松在复习后期感到状态松散，但通过积极的自我暗示和回归基础知识，逐渐调整了心态，提高了学习效率。具体做法包括：

回归基础知识：

小松意识到在复习后期，过于追求难题和做题量可能会适得其反，因此他选择回归基础知识，巩固中低档题目，确保基础扎实。

积极自我暗示：

为了调整心态，小松每天早晨起床后，无论天气如何，都会到阳台大声喊出积极的话语，如“美好的一天又开始了”和“我是最棒的”。这种自我暗示让他感到充满斗志，从而提高了学习动力。

通过这些方法，小松不仅克服了学习中的松散状态，还在复习中取得了更好的成绩。这个案例表明，高三学生在面对压力时，通过合理的方法调整心态，回归基础知识，能够有效提高学习效率，取得更好的成绩。