上海高考英语的考试内容和形式如下：

听力测试

内容：主要测试考生对英语听力的理解能力，可能包括英语新闻广播、英语电影等真实语境的材料。

形式：2024年起，听力部分采用计算机化考试形式，考生需要在规定时间内完成听力测试。

阅读理解

内容：要求考生具备一定的英语阅读能力，阅读材料可能包括科普文章、新闻报道等非虚构类文章。

形式：2024年起，阅读理解部分采用选择题形式，考生需要在规定时间内完成答题。

写作能力

内容：要求考生展现一定的英语书面表达能力，写作题目可能涉及图表、表格等非文字材料的描述和表达。

形式：2024年起，写作部分采用主观题形式，考生需要在规定时间内完成写作任务。

翻译部分

内容：增加对文化背景知识的考查，要求考生在翻译过程中能够体现文化差异。

形式：翻译部分也采用主观题形式，考生需要在规定时间内完成翻译任务。

口语考试

内容：目前有两种模式，“人人对话”模式和“人机对话”模式。

形式：在“人人对话”模式中，考官以面对面的形式与考生进行沟通，判定考生的英语口语表达能力；在“人机对话”模式中，所有考题和指令由电脑发出，考生根据从耳机中听到的或在电脑屏幕上看到的指令和要求回答问题，计算机会自动记录考生的语音信息并保存。

其他

单选题：主要考查考生对英语语法、词汇和语用知识的掌握。

完形填空：考察考生对文章的整体把握和词汇、语法运用能力。

语法填空：考察考生对英语语法知识的掌握程度。

短文改错：考察考生对英语语法的正确运用和修改能力。

备考建议

系统复习基础知识：

考生需系统复习英语语法、词汇、句型等基础知识，为各类题型打下坚实基础。

做好听力训练：

每天坚持听英语广播、看英语电影等，提高听力水平。

深入阅读理解：

多阅读英文文章，提高阅读速度和理解能力。

加强写作训练：

多练习英语写作，注意篇章结构、词汇和句型运用。

利用真题模拟：

每周至少做一套真题，分析错误原因，总结经验教训。

希望这些信息对你有所帮助。建议你根据自己的实际情况，制定详细的备考计划，并坚持执行。祝你考试顺利!