高三体育生在集训时，可以从以下几个方面入手：

系统训练：

体育生必须进行系统、全面的专业训练，确保有充足的训练时间。建议在高三新学年一开始就开始组织报名和训练。

思想引导：

通过座谈会了解学生的思想动态，矫正报考思想，消除侥幸心理，让学生自觉积极地训练。

明确目标，逐步提高：

制定科学合理、阶段性明确的训练计划，使学生逐步提高。目标应稍高一些，以激发学生的信心和动力，同时要避免制定过高的目标导致学生产生畏惧心理。

全面训练：

注重力量、速度、耐力、柔韧性等全面素质的训练，确保学生在考试中能够发挥最佳水平。同时，针对高考体育项目的技术特点进行专业训练，注重动作的准确性和规范性。

个性化辅导：

根据学生的体育水平和考试情况，提供个性化定制的训练指导，包括班级集体训练和一对一辅导。加强心理素质的培养，帮助学生克服考试压力，提高自信心和拼搏精神。

实践活动：

组织学生参加体育竞赛，提高学生的竞技水平和实战能力。通过体验式教学，让学生更好地理解和掌握体育技能和知识。

科学恢复：

合理安排训练强度和负荷，避免过度训练，注重恢复，确保学生有足够的休息和恢复时间。采用积极的放松恢复措施，如拉伸、按摩等，帮助学生缓解肌肉疲劳。

现代化教学手段：

利用多媒体教学手段，提高教学效果，使学生更直观地理解技术要点。

时间安排：

制定详细的时间安排，将高三的训练时间自然分成三个阶段：第一阶段主要发展学生综合素质，第二阶段进入冬训期，第三阶段主要加强专项训练并适当安排模拟考试，让学生适应比赛气氛和环境。

注重基础训练：

在冬训期间，基础训练非常重要，包括力量、耐力、柔韧性、协调性和灵敏性等方面的训练。这些基础训练可以帮助学生提高身体素质，为接下来的体育考试做好准备。

组织纪律性：

体育生需要有良好的组织纪律性，听从教练和学校的安排，认真学好文化课，以确保在高考中取得全面的发展。

通过以上几个方面的系统训练和个性化指导，高三体育生可以在高考中取得理想的成绩。