面对高三的校园霸凌，以下是一些建议：

保持冷静：

遇到霸凌行为时，保持冷静，不要激怒施暴者，尽量远离霸凌发生的现场，以保护自己的人身安全。

记录证据：

利用手机等设备，在不被发现的情况下记录霸凌行为发生的时间、地点、参与人员等情况，保存好身体受伤的证据，如淤青、抓伤等照片，就医的病历等。

寻求帮助：

及时告诉家长、老师或信任的成年人，不要害怕“告状”。如果情况严重，可以联系学校心理辅导室或报警。

建立支持网络：

与朋友、同学建立良好的关系，建立支持网络。有时候与他人分享经历可以获得理解和支持，也可以共同面对困难。

学习自我保护技能：

学习一些自我保护技能，例如有效的沟通、自我表达能力、解决问题的能力等，这些技能可以帮助你更好地应对霸凌情况。

参与校园活动：

积极参与校园活动，扩大社交圈子，增强自信心和自尊心。有时候，自信和良好的社交关系可以有效地防止和缓解霸凌行为。

了解权利和责任：

了解自己在校园中的权利和责任，知道在面对霸凌行为时应该采取什么样的措施，包括向学校相关部门举报、寻求法律援助等。

关注自己的情绪健康：

保持良好的心理健康，及时处理负面情绪。如果需要，可以寻求心理咨询或心理支持，帮助自己更好地应对霸凌带来的压力和困扰。

家长的支持：

家长要时常与孩子沟通，了解他们在学校的生活和学习情况。一旦发现孩子可能遭遇霸凌，要耐心倾听孩子的感受，不要责备或忽视。同时，家长要及时向孩子的老师和学校领导反映情况，让学校和老师肩负起照看孩子的责任。

法律维权：

对于触犯法律的校园施暴者，家长在必要的情况下可以报警处理，通过法律途径来惩罚校园霸凌当事人。

通过以上方法，可以有效地应对高三的校园霸凌，保护自己的身心健康和安全。