长沙高三学生近视了，可以采取以下措施：

眼部按摩和眼保健操

坚持做眼部按摩和眼保健操，有助于促进局部血液循环，缓解眼睛疲劳，尤其是对于假性近视可能有效。

正确用眼

注意眼部休息，避免长时间看电子产品如电脑或手机。学习45分钟后应多看远方绿色植物，缓解眼睛疲劳。

佩戴眼镜

到医院进行散瞳验光检查，确定是真性近视后，佩戴框架眼镜进行矫正。

角膜接触镜

考虑佩戴软性或硬性角膜接触镜，在成年后可以选择激光手术治疗。

手术治疗

成年后病情严重时，可以考虑进行激光手术治疗，如LASIK、PRK等。

日常护理

养成良好用眼习惯，避免长时间熬夜或看电子产品。坚持眼部热敷或眼保健操，多吃些富含锌和铬的食物，如紫菜、海带、黄豆和黄鱼，有助于保护视力。

定期检查

定期到医院检查视力，及时更换眼镜度数，注意用眼卫生。

中医治疗

可以尝试中医七星针穴位叩刺疗法，配合内服中药复明颗粒，以缓解眼疲劳，恢复视功能。

建议长沙高三学生在专业眼科医生的指导下，选择适合自身情况的治疗方案，并注意保持良好的用眼习惯和生活方式，以减缓近视度数的增长。