河北高三在家自学可以遵循以下步骤和建议：

制定学习计划：

制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间表和学习目标。确保计划合理分配时间和任务，以保证全面的学习。

寻找资源：

寻找合适的学习资源，包括教科书、练习题、网上教学视频等。确保资源与高考的要求相符。

建立学习环境：

为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，减少干扰和诱惑。

监督和鼓励：

定期检查孩子的学习进度，鼓励他们坚持学习并及时解决遇到的问题。对于进展顺利的孩子，要给予积极的反馈和奖励，激励他们保持动力。

保证休息：

家长也应该注意不要让其他因素占据孩子的时间，保障他们需要学习的时间和休息的时间。

提高学习效率：

在家自学时，要全身心投入学习，避免分心。可以通过制定学习目标和任务，提高学习的思维内容和复习效率。

及时复习巩固：

对于一天的学习内容，当一天的学习即将结束时，应该回顾我们所学和回顾的内容。错误要及时纠正和巩固。

主动总结与被动总结相结合：

在复习过程中，既要主动总结自己的学习方法和技巧，也要通过做练习题和模拟考试来被动地巩固知识点。

保持健康的生活习惯：

保持身体健康和充足的睡眠，有助于提高学习效率和应对考试。

保持积极的心态：

保持积极乐观的心态，对高考保持正确的态度，不给自己过大的压力，从容应对考试。

通过以上步骤和建议，高三学生可以在家中有效地进行自学，为高考做好充分的准备。