整理六米高三层粘网的方法如下：

泡水

将粘网从水中拿出，放在水中泡一下，这样可以使网缩小体积，便于整理和收纳。

平铺

把网一字型摆在地上，这样可以使网面展开，便于观察和整理。

手套保护

左手套住网绳，以防止在整理过程中网绳滑掉。

展开网脚

当左手抓住网绳时，确保网在手中有一圈，然后用右手将网脚扇形摆开，使网完全展开。

通过以上步骤，你可以有效地整理六米高三层粘网，使其更易于存储和使用。