高三学生延迟复课，需要采取一系列措施来保持学习进度和心态稳定。以下是一些建议：

提高重视程度

认识到假期不是用来完全放松的，而是用来逆袭和提升自己的关键期。思想上要时刻准备着投入学习，明确自己不是放假，而是居家学习。

制定合理的学习计划

根据个人学习习惯制定适合的学习计划，确保每天有足够的学习时间。可以采用番茄工作法等时间管理技巧来提高学习效率。

将学习任务细化到每个小时，制定任务卡，每完成一项就打个勾，以便直观看到学习进度和成果。

保持良好的作息

合理安排作息时间，保证充足但不过多的睡眠，按时吃饭，并抽出时间进行室内体育锻炼，以维持良好的身体状态和精神状态。

坚持执行学习计划

制定完计划后，要一丝不苟地执行，日积月累才能见到成效。可以通过制定任务卡，具体到每个小时，没做完一项就打个勾，这样就能直观看到自己的学习进度和成果，更容易坚持。

利用网络资源

积极参与学校的网课，认真听讲，及时与老师互动，解决不懂的问题。对于没有听懂的知识点，可以通过网络方式向老师请教。

制定自己的复习计划，圈定自己的弱项，进行有针对性的突破。可以利用不上课的自习时间，进行知识点复习和模拟考试。

保持积极心态

坦然面对成绩波动，不要因为成绩波动而产生焦虑或恐慌。要相信通过努力，自己能够取得理想的成绩。

适当进行自我暗示，告诉自己比应届生多了一年的学习时间和考试经验，要更有自信和从容。

及时总结和调整

定期进行自我总结，分析学习中的问题和不足，及时调整学习方法和计划。可以通过模拟考试等方式，检验学习效果，并及时调整复习策略。

通过以上措施，高三学生可以在延迟复课期间保持学习进度，提高学习效率，为高考做好充分准备。