开导高三孩子需要家长采取理解、支持和鼓励的态度，帮助他们度过这个关键时期。以下是一些建议：

制定合理目标

帮助孩子根据自己的实际情况制定合理的学习目标，既不要过于保守，也不要过于激进，让孩子能够通过努力达到目标。

保持平常心态

家长应避免在家中过分强调高考的重要性，以平常心对待孩子的学习和生活，减少不必要的压力。

营造和谐家庭氛围

家庭中应避免争吵和冷暴力，保持和谐的氛围，让孩子在轻松愉快的环境中学习和生活。

倾听和理解

耐心倾听孩子的想法和困扰，表达理解和同情，让孩子感受到家长的关心和支持。

鼓励和肯定

经常对孩子说一些鼓励的话，肯定他们的努力和进步，增强他们的自信心。

关心情绪感受

关注孩子的情绪变化，及时发现并帮助他们处理压力和焦虑，鼓励他们用语言而非动作表达情绪。

提供实际帮助

根据孩子的需求和实际情况，提供具体的帮助，如整理学习资料、准备健康餐食等，并协助他们制定合理的复习计划。

引导正确价值观

强调努力和坚持的重要性，让孩子明白失败和挫折是成长的一部分，不要因此气馁或放弃。

设定合理期望

根据孩子的实际情况和能力，设定合理的期望值，避免给孩子过大的压力。

提供心理支持

教给孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助他们缓解压力。

共同面对挑战

让孩子感受到家长是他们坚强的后盾，共同面对高考的挑战，并与孩子一起制定应对策略。

保持积极态度

鼓励孩子保持积极的心态，告诉他们无论结果如何，重要的是他们在高三的过程中所学习和成长的东西。

通过以上方法，家长可以帮助高三孩子更好地应对压力，调整心态，以积极乐观的态度迎接高考的挑战。