高考457分填报志愿时，可以参考以下建议：

选择兴趣和职业规划

根据自己的兴趣和职业规划选择合适的专业。兴趣是最好的老师，选择一个自己感兴趣的专业能够让你更加努力地学习，并取得更好的成绩。

了解大学和专业的优势

认真了解各所大学的特色和优势，选择适合自己的大学。可以参考大学的综合排名、学科排名、师资力量、科研实力、学校规模和校园环境等方面。

合理分配志愿

综合考虑自己的成绩和志愿填报的难度，合理分配志愿。可以选择一些有把握的大学和专业，同时留有备选志愿，以防万一。

注意填报顺序

注意填报顺序，避免重复填报和填报错误。可以认真阅读志愿填报指南，按照填报顺序要求填报志愿。

咨询他人意见

可以咨询学长学姐、教师和专业顾问等人士，获取更多有用的信息和建议，帮助自己做出更明智的选择。

“冲稳保垫”原则

在填报志愿时，遵循“冲稳保垫”的原则，合理安排志愿顺序。可以选择一些往年录取分数线略高于自己成绩但招生计划有所增加或录取分数线波动较大的院校和专业（冲），选择与自己成绩和位次较为匹配的院校和专业（稳），选择录取分数线低于自己成绩一定分数段的院校（保），以及选择一些录取分数线更低的院校或专业作为最后的保障（垫）。

参考历年录取分数线

可以参考一些招生信息网站或者咨询学长学姐、老师等人的意见，同时也要注意填报志愿的时间和规定。

通过以上建议，你可以更加科学和合理地填报志愿，增加录取的成功率。祝你高考志愿填报顺利!