要在高三考取北京体育大学（北体），你需要遵循以下步骤：

参加高考报名

在当地教育局进行报名，并确认你的高考资格。

准备体育高考

包括身体素质测试、技能测试、面试等环节。

制定训练计划，提高身体素质和技能水平。

参加体育高考，测试内容可能包括长跑、短跑、跳远、跳高、铅球、铁饼、游泳等项目。

参加面试（如果需要）

面试主要是为了了解你的个人情况和职业规划。

等待录取通知

通过体育高考和面试后，你将收到录取通知。

了解录取标准

体育成绩需要符合国家一级运动员标准以上。

体育考试分数至少90分以上。

综合成绩由文化成绩和体育专项成绩按一定比例（如3:7）综合评定。

文化课和体育专业课都需要准备。

备考建议

参加模拟考试或培训班提高应试水平。

良好的心态和毅力是关键。

其他要求包括体制内承认的比赛成绩，如全国锦标赛前三名等。

其他途径

普通高考类：关注你所在省份的高考分数线，通常211院校的分数线在600分左右，但具体还需参照各省份的录取名额和分数线。

体育统招：北体会在每个省份招收一定数量的学生，通常要求考生在该省的前六或前七名中。

体育单招：针对具有特定体育特长的学生，北体会进行单独招生。

建议

制定详细计划：制定一个详细的备考计划，包括每天的训练时间、文化课程的学习时间等。

保持身心健康：体育训练虽然重要，但也要注意饮食和休息，保持良好的身体状态和精神状态。

积极心态：保持积极的心态，面对挑战和压力，相信自己能够实现目标。

寻求专业指导：如果可能，寻求专业的教练或培训机构的帮助，提高训练效率和质量。

通过以上步骤和建议，你可以更好地准备和考取北京体育大学。祝你成功!