中山老年大学包括以下几所：

中山开放大学老年大学

特点：以现代信息技术为支撑，提供学历教育与非学历教育，服务全民终身学习。

地址：位于沙坡头区滨河镇中山社区。

特色课程：健身、美术、书法、电脑、声乐、舞蹈等。

办学宗旨：立足社区、面向基层、特色发展、创建品牌。

小榄镇老年干部大学

特点：依托中山职业技术学院的产业学院平台，实践终身学习理念。

地址：未明确具体地址，但提到依托中山职业技术学院。

岭海老年大学

特点：特色课程包括中医学、经络、食疗。

地址：中山七路王家园上街12号。

康怡老人大学

特点：特色课程有书法、保健、国画。

地址：中山三路东皋大道理兴街8号（烈士陵园附近）。

招生条件：离、退休老人凭退休证报名；招收10%-20%的下岗职工。

文苑老年大学

特点：特色课程为易经。

地址：中山四路42号。

中山市横栏镇老年干部大学

特点：提供各类培训教育。

地址：中山市兴裕街5号。

建议：

选择合适的老年大学：可以根据自己的兴趣和需求选择合适的老年大学，例如想学习健身和舞蹈可以选择中山开放大学老年大学，想学习中医学和经络可以选择岭海老年大学。

了解招生条件：部分老年大学有特定的招生条件，如年龄、户籍等，建议提前了解并符合相关条件后再进行报名。

关注课程安排：不同老年大学的课程设置和时间安排可能有所不同，建议提前了解并安排好学习时间。