高考梦想分数的写法可以参考以下步骤和建议：

确定总分目标

根据理想大学及专业的录取分数线，设定一个合理的高考总分目标。例如，若理想大学某专业的录取分数线为600分，你可以将目标设定为620分左右，以增加录取的竞争力。

单科目标细化

将总分目标分解到各个科目，为每个科目设定具体的目标分数。例如，对于620分的总分目标，语文可以设定为120分，数学130分，英语120分，物理80分，化学70分，生物100分（以理科为例）。

制定志愿表

根据自己的兴趣和实际情况，制定几个志愿序列，将满足自己要求的学校和专业按照优先级进行排列。对于高于自己分数5分以上的院校和专业，可以将其列为冲刺志愿；对于低于自己分数5分以内的院校和专业，可以将其列为保底志愿；在五分左右的范围内，寻找与自己分数相近的院校和专业，作为稳定的选择。

综合考虑其他因素

结合自己的高考成绩，了解自己的优势和不足，判断自己有可能进入哪些学校或专业。参考各个学校的招生信息，了解学校的教学资源、师资力量以及就业情况等。

填写志愿信息

按照规定的格式和要求，准确填写志愿信息并提交。注意检查各项信息的准确性和完整性。

表达理想分数

你可以使用以下格式进行书写：“我的理想分数是XXX分。其中XXX分是我期望获得的分数。我会为此努力学习。”或者“我的理想分数是XXX分，这需要我付出更多的努力和时间。”。

通过以上步骤，你可以制定出既符合自己实际情况又具有可行性的高考目标分数，并清晰地表达出来。记住，目标设定只是第一步，关键还在于执行和努力。