高三数学回归课本的方法如下：

夯实基础知识

概念理解：认真研读教材中的概念、定理、公式等基础知识，确保理解透彻。例如，在学习函数时，要深入理解函数的定义域、值域、单调性、奇偶性等概念，可以通过具体的函数图像和实例去理解。

例题与习题：重新做一遍教材中的例题，体会解题思路和方法的运用，并思考这些例题背后所考查的知识点。对于教材中的课后习题，也要认真对待，因为这些习题是对知识点的巩固和拓展。

梳理知识框架

知识体系：以章节为单位，列出每个章节的主要知识点，分析知识点之间的联系和逻辑关系。例如，在数列这一章节，要明确等差数列和等比数列的通项公式、求和公式，以及它们之间的联系。

关键词梳理：通过快速浏览教材各章节的标题，形成对所学知识的整体认知，并以关键词为中心点，辐射梳理相关知识点，形成清晰、完整的知识网络。

深化学习教材中的公式

公式记忆：熟记各种公式，并明确公式使用的范围限制，在同类型的题目中灵活运用各种公式。

公式推导：了解各种公式的推导过程，明确其本质含义，从而在数学解题中找准公式使用。

选择典型性问题

系统梳理：通过选择一些典型性问题来系统地梳理和巩固基础知识，并在适当的时机进行拓展和深化。

发现与纠正错误：在复习过程中，发现学生在学习过程中存在的问题，并及时、有效地纠正错误、拓展思维。

回归课本的重要性

基础知识：课本是数学知识和数学思想方法的载体，是教学的依据。回归课本可以确保基本概念、公式等牢固掌握。

查缺补漏：通过回归课本，查找是否有遗忘的地方，进行查缺补漏，构建完整知识体系。

预习与课堂同步

预习：在上课前预习，了解将要学习的内容，这样在课堂上就能抓住重点，提高听课效率。

思维同步：在复习过程中，使自己的思维与老师的思维同步，提高复习效率。

通过以上方法，高三学生可以有效地回归课本，夯实基础知识，构建完整的知识体系，提高数学复习效率。