高三家长在照顾初三孩子时，可以从以下几个方面入手：

多听少说：

在与孩子沟通时，家长应遵循少说多听的原则，避免频繁发表负面评论，多聆听孩子的想法和感受，以减少孩子的反感。

角色定位：

家长需要找到适合自己的角色定位，既成为孩子的朋友，又成为孩子的心灵导师，通过有效沟通，增进与孩子的互动和理解。

发现进步并及时鼓励：

家长应注意发现孩子的点滴进步，及时给予肯定和鼓励，以增强孩子的自信心和学习动力。

制定学习计划：

家长应帮助孩子制定合理的学习目标和计划，既要有整体规划，又要有各个阶段的小计划，并根据实际情况适时调整。

培养良好习惯：

家长应帮助孩子养成良好学习习惯，如限时练习、规律作息等，为中考做好充分准备。

关注心理健康：

面对紧张的初三生活，家长应关注孩子的心理健康，多与孩子交流，了解他们的情绪变化，并提供必要的心理支持。

提供学习环境：

家长应为孩子创造安静、舒适的学习环境，减少外界干扰，提供必要的学习工具和资料。

鼓励适当的锻炼：

家长应督促孩子坚持锻炼身体，认为体育锻炼不仅不会影响学习，反而有助于缓解学习压力，提高学习效率。

尊重孩子的选择：

家长应尊重孩子的意愿和选择，避免一味地反对和打压，以免恶化亲子关系。

关注身体健康：

家长应关注孩子的饮食、睡眠和日常生活习惯，保证孩子有足够的体力和精力应对中考。

通过上述方法，家长可以在高三这个关键时期给予孩子有效的支持和帮助，陪伴他们度过中考这一重要阶段。