技校高三数学的学习方法可以参考以下建议：

明确目标，制定计划

确定自己的数学水平和目标分数，制定一个切实可行的学习计划，包括每天、每周、每月的学习内容、复习进度和练习量。

回归课本，夯实基础

数学是一门需要扎实基础的学科，高三阶段要回归课本，重新梳理知识点，确保对基本概念、公式和定理有深入的理解，并及时弥补知识漏洞。

多做题，多总结

通过大量练习加深对知识点的理解，提高解题能力和速度。在解题过程中，要注意总结归纳，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行强化训练。

注重方法，提高效率

学习数学解题方法和技巧，提高解题效率。学会运用所学知识解决实际问题，培养数学思维和创新能力。

专项突破，攻克难题

针对自己在数学中的薄弱环节，进行专项突破。例如，如果三角函数部分较弱，可以找一些相关的练习题进行强化训练。

模拟考试，提高应试能力

通过模拟考试检验自己的学习成果，了解高考考查的范围和重点，提高应试能力。

反思解题过程

解题后要审查自己的解题是否正确，有无其他解题方法，结论或性质在解题中的作用，以及题目能否变换引申等。

精读教材

认真阅读教材，理解透彻每个概念、定理和公式的推导过程，做到烂熟于心。这有助于在解题时能够迅速找到相关知识点。

上课专心听讲，课后整理笔记

课堂是学习的主阵地，要集中注意力，紧跟老师的讲解，主动参与课堂讨论。课后要及时整理笔记，巩固所学知识。

独立做题，勤于思考

做题要独立完成，不要依赖别人或搜题软件。通过做题来巩固和加深对知识点的理解，并学会总结归纳。

及时请教老师

遇到不懂的问题，要勇于请教老师，老师会针对你的困惑进行解答和指导，帮助你更好地理解知识点。

培养兴趣

尝试从实际生活和兴趣出发，寻找数学与实际应用的联系，提高数学兴趣。

保持耐心和毅力

数学学习需要时间和精力，要保持耐心和毅力，不断努力和尝试，逐步提高自己的数学能力。

通过以上方法，技校高三学生可以更有效地学习数学，提高成绩。