高三计划措施应该包括以下几个方面：

学习环境和习惯

找一个安静、舒适的地方学习，例如图书馆，避免干扰。

养成良好的学习习惯，改掉粗心、边看电视边写作业等恶习。

制定可行的学习计划并严格遵守。

时间管理

严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活。

晚自习时间做完各科作业，记5个英语单词，预习下一章的数学课本，复习本章内容，做适量习题，加以巩固。

每个周末都要把这周的知识过一遍，确保知识的系统性和连贯性。

课堂学习

上课前预习，找出不懂的地方，课堂上专心听讲，解决不懂的地方，课后及时复习。

积极参与课堂互动，与老师同步，积极讨论互动，做好记录。

认真上每一节课，集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问。

课外阅读和写作

利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。

每天坚持背诵所有科目必背的课文。

综合能力培养

参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。

通过拉网式分章节的复习，完成高考必备的知识积累和基本解题能力的训练。

复习策略

第一轮复习从进入高三开始到次年二月底，主要目标是基础能力过关。

第二轮复习从二月底到四月底，主要目标是综合能力突破。

第三轮复习从五月初到五月底，主要目标是提高应试能力。

定期自我检测

每个周末或每月进行一次自我检测，查缺补漏，确保各科知识的牢固掌握。

休息与调整

合理安排休息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

午休时间可以进行适当的复习和整理，但不宜过长。

通过以上措施，可以有效地提高高三学生的学习效率，为高考做好充分准备。建议根据个人实际情况，灵活调整计划，确保计划的可行性和有效性。