高三学生想要营造紧张感，可以从以下几个方面入手：

增加训练量：

通过大量的练习来提高解题能力，这样在考试时遇到难题时能够更加从容应对，从而减少紧张感。

模拟考试环境：

在高考前进行模拟考试，模拟真实的考场环境，有助于学生适应考试节奏，减轻紧张情绪。

绿色辅助工具：

使用绿色的学习用品和摆上绿色盆栽，可以帮助缓解视觉上的焦虑，同时室内绿植还能提供新鲜氧气，提升心情。

放松训练：

通过深呼吸、冥想等放松技巧，帮助自己放松身心，减轻紧张感。

专注自我：

在高三下学期，应该更加专注于自己的学习，不受外界干扰，比如其他同学的行为或校外补习等。

积极心理暗示：

通过自我鼓励和心理暗示，增强自信心，减轻紧张情绪。

合理安排时间：

保持良好的作息习惯，合理安排复习时间，避免过度疲劳，同时穿插一些放松活动，如听音乐、散步等。

调整心态：

正确看待高考，认识到它只是人生中的一个阶段，保持平常心，接受生活中的不确定性。

寻求支持：

与家人、朋友或老师沟通，分享自己的紧张情绪，获得支持和建议。

适度运动：

坚持进行适量的运动，如慢跑、散步、瑜伽等，有助于释放压力，改善心情。

通过上述方法，高三学生可以在一定程度上营造紧张感，同时也有助于提高学习效率和应对考试的能力。重要的是找到适合自己的方法，保持积极的心态，迎接高考的挑战。