针对高三380分的情况，以下是一些建议：

明确薄弱科目，抓住重点突破

分析自己的薄弱科目，如数学、物理或英语，并针对这些科目进行重点突破。可以通过回顾错题本、刷高考真题等方式找到常犯的错误类型和常考题型，重点攻克这些知识点。

提升做题效率，合理分配时间

在复习中加强模拟练习，提高做题速度，并学会在考试中合理取舍。不是每一道题都需要完美解答，有些难题可以根据实际情况做适当舍弃。

抓牢基础，有效学习

重视基础知识的学习，努力提升学习效率。通过分析一模试卷，重新定制学习计划，弥补知识盲点。

参加冲刺集训班

可以考虑参加一个有针对性的高三冲刺集训班，通过系统的学习和高效的复习方法，快速提升成绩。

选择合适的院校

根据自己的实际情况，选择适合的学校。可以考虑报考一些普通本科院校或高职高专院校，尤其是那些专业相对冷门或地理位置较为偏远的院校，录取几率可能较高。

复读或参加单招

如果对自己有信心，可以选择复读一年，争取在下一次高考中取得更好的成绩。此外，也可以考虑参加高职单招考试，这是一个专门为低分段学生设置的升学途径。

关注招生政策和录取信息

及时关注目标院校的招生计划和录取分数线，合理规划志愿顺序，增加录取机会。

提升综合素质

除了分数，还可以通过参加社会实践、科研项目等方式提高自己的综合素质，以增加录取机会。

这些建议结合了自己的学习情况和目标，考生可以根据自身情况选择合适的策略进行复习和提升。