要在高考日语中取得100分以上的成绩，可以遵循以下建议：

明确考试结构与要求

了解高考日语的时间分配和分值分布，合理分配学习时间和精力。

熟悉高考日语的题型和评分标准，有针对性地备考。

制定备考策略

扩充词汇量：将常用的词汇列入词汇表，每天背诵并理解词义及基本用法。结合生活实际、各类题目、词汇书和在线词汇工具进行词汇学习。

掌握语法结构：每天花费一部分时间复习和练习语法知识，参考各类日语学习资料和语法书籍。

强化听力训练：从新闻、电影、歌曲和综艺节目等多个方面进行听力训练，提高听取速度和纯听取能力。

提高阅读速度和理解力：逐渐提高阅读材料难度，进行答题练习，培养阅读思维和答题技巧。

写作练习：结合所学语法结构和词汇积累进行写作练习，注意运用高级语法，同时控制错误率。

应用考试技巧

听力部分：快速阅读听力题目，提前预知问题；注意听关键词和关键信息；听力结束后立即填涂答题卡。

单选部分：优先复习高频考点，不断重复；以点带面，知识成体系。

阅读部分：快速浏览文章，抓住主旨；注意细节和关键词；合理分配时间。

写作部分：审题要仔细，结构要清晰；运用所学词汇和语法，注意书写规范。

整理常考点

整理历年真题常考点，对于提高成绩效果显著。

集中习题训练

在单词和语法记忆差不多后，集中做习题训练。针对自己的薄弱环节进行重点突击，并注意错题的积累和巩固。

学习方法

边背边写单词，增加记忆效果。

每堂课结束后，记住老师梳理好的语法，积少成多。

利用零碎和整块时间学习，每天保持2-3小时的学习时间。

注重听力和口语训练

通过听力材料和口语练习来提高听力和口语能力，可以参加日语角或找外教进行口语练习。

多做真题和模拟考试

通过做真题和模拟考试来熟悉考试形式和考试内容，找出薄弱环节和错误，及时纠正和改进。

及时纠错

在学习过程中遇到不懂的问题，要及时纠错，这有助于提升日语学习水平。

掌握常用单词和词汇

通过看日本电影和电视剧、阅读日本杂志和书籍、听日本歌曲或在线词汇卡片等方式来记忆常见词汇和短语。

多听日语广播和音频材料

这不仅可以提高语感和发音，还可以了解日常用语和生动的对话。

熟悉日语五十音图

五十音图是日语的基础，掌握它有助于学习日语的发音和单词记忆。

制定合理的复习计划

根据自己的时间和目标，制定详细的复习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习进度等。

保持良好的作息习惯

保证充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳影响学习效果。

通过以上方法，考生可以逐步提高高考日语的成绩。建议尽早开始学习日语，并制定详细的学习计划，保持持续的努力和复习。