判断高三学生压力大可以通过以下一些常见的表现来进行：

情绪波动

情绪不稳定，容易感到焦虑、抑郁或暴躁。

对周围的人和事反应敏感，容易受到干扰。

失眠和睡眠不足

难以入睡或频繁醒来，睡眠质量差。

白天感到疲惫无力，精神不振。

食欲变化

食欲减退，饭量小，或者暴饮暴食。

注意力不集中

看书或听课难以集中注意力，容易分心。

记忆力和学习能力下降。

自我怀疑和自责

对自己的现状不满意，经常怀疑甚至否定自己。

感到内疚，害怕别人超过自己。

身体症状

出现肩颈痛、背痛等身体不适。

四肢无力，头晕眼花等。

社交退缩

减少社交活动，变得孤僻。

人际交往困难，容易感到孤独。

学习动力下降

对学习失去兴趣，感到学习变得枯燥无味。

学习成绩下降，难以达到自己或他人的期望。

行为改变

出现失眠、嗜睡、缺乏食欲或暴饮暴食等不健康的生活习惯。

可能会有过度饮酒或吸烟等应对压力的行为。

家庭关系紧张

家长对孩子期望过高，沟通方式不当，容易引发亲子矛盾。

如果你发现身边的高三学生有以上这些表现，尤其是多种症状同时出现，那么可以初步判断他们可能正在经历较大的压力。在这种情况下，建议及时寻求专业的心理咨询或学校的心理辅导帮助，以缓解压力，保持良好的身心状态。