自学高考楷书可以通过以下步骤进行：

基础训练

选择一本经典的楷书字帖，如《颜真卿楷书字帖》或《柳公权楷书字帖》。

从基础笔画开始，确保每一笔都清晰利落，掌握基本笔画和结构。

记忆常用的繁体字，增加对汉字结构的理解。

临摹训练

每天坚持临摹10至20分钟，注意笔画的起承转合和字形的结构比例。

通过大量的临摹和反复书写，快速提高楷书的书写水平。

在临摹过程中，逐渐归纳、分析各个部首的型态与变化，为自运和创作奠定基础。

握笔姿势和写字节奏

找到一个舒服的握笔方式和适中的书写速度，有助于提高书写质量。

保持正确的姿势和持笔方式，避免疲劳，提高书写速度和准确性。

心态调整

培养良好的书写环境和心态，保持宁静的环境和专注的态度。

在考试现场，保持冷静和专注，减轻考试紧张情绪。

利用科技工具

使用在线字迹分析工具和应用程序进行练习，获取实时反馈。

录制自己的书写过程，回看分析，找出问题所在，进一步改进。

定时练习和分段训练

每天固定时间段进行楷书练习，形成良好的学习习惯。

将每日的书写任务分为几个小节，每节集中练习几个关键字或常用字。

融入日常书写

将临摹过的字融入到日常书写中，逐步养成正确的书写习惯。

结合学习内容，创造性地运用书写进行知识总结与归纳。

模拟考试和针对性练习

参加模拟考试，熟悉考试流程和时间安排，提高应试能力。

根据目标院校的考试要求，制定练习计划，重点练习已掌握的知识点。

通过以上步骤，可以系统地提升楷书的书写能力，为高考做好充分准备。