在高三考高分，需要从多个方面入手，包括心态调整、学习计划制定、学科策略、时间管理、健康生活习惯等。以下是一些具体的建议：

保持积极乐观的心态

将高考视为一次展现自我的机会，而不是不可逾越的高山。

面对挫折时，保持冷静，告诉自己这只是一次检验，暴露的问题越多，高考时遇到的“拦路虎”就越少。

每天给自己一个微笑，告诉自己“我可以”，增强自信心。

制定科学合理的学习计划

根据自己的实际情况制定长期和短期目标，如高考要达到的总分和理想大学的录取分数线。

将长期目标分解为各个学科的具体分数，短期目标则可以是每个月、每周甚至每天要完成的学习任务。

合理安排学习时间，注意劳逸结合，每学习45分钟左右，休息10 - 15分钟。

各个学科的提分策略

语文：利用碎片时间积累基础知识，如字词、病句、成语等。

数学：重点突击数学，尤其是历年高考真题，注意解题技巧和思维拓展。

英语：多听、多说、多读、多写，提高听说读写能力，尤其是要掌握一些解题技巧和考试策略。

其他科目：根据个人情况，集中突破自己的薄弱环节，平衡各科成绩。

学会主动学习

自学是获取知识的主要途径，遇到问题要及时解决，不要积累问题。

课堂上要集中注意力，尽量听懂70%以上的内容，做到举一反三。

及时复习

温故而知新，将学过的知识系统化、条理化，纳入到整个知识体系之中。

定期进行模拟考试，查漏补缺，尤其是历年重要考点要集中突破。

注意健康生活习惯

规律作息，按时睡觉，保证充足的睡眠时间。

合理安排饮食，多摄入蛋白质丰富的食物，保持身体健康。

适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质，提高学习效率。

远离干扰

尽量减少手机和电脑的使用，避免被娱乐和社交网络分散注意力。

可以设定一个固定的学习时间表，规定在学习期间不使用手机和电脑。

积极反思，总结经验

复习时要注意将平时学习中遇到的问题进行整理分析，找到问题产生的原因和解决的方法。

通过以上方法，高三学生可以更有效地提高学习效率，取得理想的成绩。记住，持之以恒和不断努力是成功的关键。