高三学生要找到合适的学习状态，可以参考以下建议：

制定明确的学习计划：

制定详细的学习计划，包括每天的学习科目、时间段以及休息时间。将学习计划细化到具体的时间点，有助于提高学习效率，并减少因时间安排不当而带来的焦虑。

合理运用网络资源：

除了完成老师布置的作业外，可以通过网络资源如在线课程、教育平台等，拓宽知识面，提高学习效率。

保证充足的睡眠：

合理安排作息时间，确保每天有足够的睡眠，有助于保持良好的学习状态和精力。

学会放下架子向他人求教：

遇到难题时，及时与同学或老师沟通，不拖延问题，有助于加深理解和记忆。

利用零碎时间：

生活中存在许多零碎时间，可以利用这些时间进行学习，如背诵单词、复习知识点等。

调整学习环境：

保持学习环境的整洁和安静，减少干扰，有助于提高专注力和学习效率。

进行限时训练：

平时做题时进行限时训练，有助于提高做题速度和效率，适应高考的节奏。

保持身体健康：

注重饮食均衡和适量运动，有助于保持良好的身体状态，从而支持高效学习。

设定清晰的目标：

明确学习目标，有助于集中注意力，提高学习动力。

保持积极心态：

面对学习中的困难和挑战，保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。

通过上述方法，高三学生可以逐步找到适合自己的学习状态，提高学习效率，为高考做好充分准备。