高三延迟开学，学生和家长可以采取以下策略来化解这一情况带来的影响：

调整心态

疫情导致的延期对所有学生都是公平的，因此学生和家长应避免过度焦虑，保持积极心态，将精力投入到复习中。焦虑会影响复习效果，甚至对开学后的学习状态产生不良影响。

制定学习计划

学生应根据学校和老师的安排，制定合理的学习计划，并保持自律自学。制定计划时，要考虑到个人的学习习惯和时间安排，确保每天有足够的学习时间。

提高学习效率

学生可以通过制定复习计划、找到适合自己的复习方法、进行查漏补缺、勤动手实践等方式提高学习效率。例如，使用“目录回忆法”来温习知识点，并进行比较和辨析。

保持良好的作息

合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的锻炼，以维持良好的身体状态和精神状态。家长可以监督孩子的作息，确保其遵循规律。

家长的支持与监督

家长应积极参与孩子的学习过程，制定任务卡，监督孩子的学习进度，并进行反馈。家长的支持和鼓励对孩子在家学习的效果有重要影响。

关注学习目标

学生应明确学习目标，有条不紊地进行复习。制定短期和长期的学习目标，并根据实际情况进行调整，确保学习计划的可行性和有效性。

保持自律和执行力

在家学习需要学生具备高度的自律和执行力。学生应严格按照学习计划执行，避免分心和拖延，确保学习任务的完成。

通过以上策略，高三学生和家长可以更好地应对延迟开学带来的挑战，保持积极的学习态度，提高学习效率，为高考做好充分准备。